سلیپ ہیلتھ اینڈ ویلبیئنگ ایکسپو

سلیپ ہیلتھ ویلبیئنگ ایکسپو |

برسبین کنونشن اور نمائشی مرکز۔

9 اپریل 2022 کو آسٹریلیا کے پہلے سلیپ ہیلتھ اینڈ ویلبیئنگ ایکسپو میں ہمارے ساتھ شامل ہوں یہ جاننے کے لیے کہ آپ کامل توازن کیسے حاصل کر سکتے ہیں اور اپنی بہترین زندگی گزار سکتے ہیں۔

صحت مند، متوازن طرز زندگی کو برقرار رکھنے کے لیے ضروری ہے کہ چار عناصر پر یکساں توجہ دی جائے جنہیں \"صحت کے ستون\" کہا جاتا ہے۔

یہ چار ستون اچھی صحت کی بنیاد بناتے ہیں۔ اگر موجود نہ ہو تو ہر ستون دوسرے کو متاثر کرے گا۔ یہ خاص طور پر نیند کے لیے سچ ہے۔

اچھی نیند دماغی کام، پٹھوں کی بحالی، اور میٹابولزم کے لیے ضروری ہے۔ یہاں تک کہ اگر آپ باقاعدگی سے ورزش کرتے ہیں اور صحت مند غذا کھاتے ہیں، تو کم نیند آپ کے مطلوبہ نتائج حاصل کرنا مشکل بنا سکتی ہے۔ آپ کی نیند کا معیار آپ کے رویے، خوراک اور ورزش کی عادات سے بھی متاثر ہو سکتا ہے۔ یہ ایک شیطانی دائرے کی طرف لے جا سکتا ہے جسے توڑنا مشکل ہے۔

سلیپ ہیلتھ اینڈ ویلبیئنگ ایکسپوزیشن ایک مفت انڈسٹری ایونٹ ہے جو کاروبار اور کمیونٹی سروسز، الائیڈ ہیلتھ کیئر، اور طرز زندگی کی صنعتوں کے ساتھ جڑنے کا ایک بے مثال موقع فراہم کرتا ہے۔ یہ تقریب نہ صرف ایک ایکسپو ہوگی بلکہ اس میں مقررین کی ایک قسم بھی شامل ہوگی جو کہ نیند اور اس سے منسلک صحت کی دیکھ بھال کرنے والے پیشہ ور افراد نے تیار کیے ہیں۔